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La salud emocional requiere políticas públicas que garanticen equidad, acceso a servicios de salud mental de calidad, y condiciones mínimas de vida...
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Ansiedad crónica: eco invisible de la violencia social
¿Podremos imaginar un México donde sentirse seguro no sea una excepción? La violencia deja cicatrices visibles, pero también otras, silenciosas, que afectan...
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Rescatarnos del ruido
Redes sociales, publicidad, métricas de éxito basadas en la productividad y la imagen nos arrastran a una comparación constante que deja poco...
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Pensar con el cuerpo
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Transformar la mirada
Transformar la atención mental no es una tarea sencilla, pero es una necesidad urgente. Requiere desaprender lo aprendido, cuestionar los modelos tradicionales...
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Emociones de código abierto
En chats, apps, plataformas de bienestar y hasta en terapia guiada, las máquinas han aprendido a hablar nuestro idioma emocional. ¿Es esto...
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¿Cómo vivir a tu propio ritmo?
Desde los albores de la modernidad, el tiempo se convirtió en un valor de cambio. El reloj sustituyó al sol, la alarma...
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Cerrar círculos para sanar
El cierre de círculos puede ser emocionalmente agotador, pero también profundamente reparador. ¿Qué podemos hacer para facilitar este proceso? Por Miguel Ángel...
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La trampa de la rigidez mental
La inflexibilidad cognitiva no es una condena, sino un recordatorio de que nuestra capacidad de adaptarnos define, en gran medida, nuestra calidad...
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El eco de la duda: enfrentando el síndrome del impostor
¿Alguna vez has sentido que no mereces tus logros?… Cada logro, cada paso y cada esfuerzo forman parte de una narrativa única...
